A curva da confiança: como a sua mentalidade molda o caminho para o sucesso

Quando pensa em confiança, o que lhe vem à ideia?

Talvez seja a imagem de uma mulher que entra numa sala e sabe exatamente o que dizer. Ou alguém que expressa as suas ideias com clareza, faz perguntas sem hesitar e não se intimida quando o silêncio se instala.

Independentemente da sua área, a confiança é o resultado de um processo e todas as mulheres bem-sucedidas em STEM ou nos negócios acabam por aprender que a construção da confiança não é um processo linear.

A construção da sua confiança não começa do zero e não é um processo constante à medida que as suas competências crescem.

A confiança sobe, desce, dá voltas e reconstrói-se. É algo vivo que cresce sempre que ousa desafiá-la. Ao longo da sua carreira, seguirá um gráfico invisível e sinuoso que marca os altos e baixos da sua confiança: a curva da confiança.

Todas as curvas começam em algum lugar. O crescimento da sua confiança começa com o primeiro passo — a decisão de agir de forma relevante.

Talvez seja o primeiro dia do seu curso de ciência da computação ou a sua primeira grande apresentação numa reunião de uma empresa emergente. Olhe à sua volta: há mais homens

do que mulheres, mais vozes altas do que baixas, e sente-se, ao mesmo tempo, animado e inseguro.

É nesse momento que a confiança começa — não na perfeição, mas na coragem.
Coragem para começar, coragem para tentar antes de se sentir pronta.

Todos os pioneiros nas áreas de STEM ou nos negócios começaram assim: deram um salto antes de se sentirem preparados e aprenderam ao longo do caminho.

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Então, vem a queda. O seu projeto falha. A sua ideia é ignorada. Perde um prazo ou comete um erro significativo. Talvez um colega fale por cima de si numa reunião. De repente, começa a questionar-se se realmente pertence a este lugar…

Alcança o primeiro declínio real na curva. Pode parecer o fim da sua história, como se estivesse pronto para desistir. No entanto, é precisamente aí que começa o seu verdadeiro crescimento.

Apesar dos equívocos comuns, o fracasso não é o que destrói a confiança. A confiança é construída pela forma como reage a ele. Ao tratar os contratempos como desafios e oportunidades para recolher feedback e aprender, está a treinar o seu cérebro para os ver como pontos de validação de que está a aprender algo valioso.

Cada queda, cada «não» e cada crítica difícil podem tornar-se um novo degrau no seu caminho para a resiliência e a confiança profissional.

Quando supera a queda, a confiança regressa. Ajustamos o nosso método, melhoramos o nosso código, preparamos uma apresentação mais forte e, desta vez, finalmente resulta. As pessoas percebem e começa a confiar novamente em si mesmo.

À medida que enfrentas e superas os desafios, vais lentamente comprovando a tua competência, o que te ajuda a construir a tua confiança. A ligação entre os dois não é instantânea, mas sim iterativa, como a depuração de um programa informático, o aperfeiçoamento de um modelo de negócio ou a melhoria constante de um design com base no feedback.

É através do reconhecimento de pequenas vitórias consistentes que a autoconfiança começa a formar-se e a parecer real. Percebe-se que se pode aprender o que é necessário. Pode descobrir.

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É uma criatura lógica e não tira a confiança do nada. Precisa de acumular evidências até se convencer de que é capaz.

Finalmente, começa a sentir-se à vontade no seu papel e a orgulhar-se das suas conquistas. No entanto, quando navega no LinkedIn ou participa numa reunião, eis que surge a armadilha da comparação.

Alguém da sua idade acabou de lançar uma empresa, obteve uma patente, recebeu um prémio ou tornou-se sócio. De repente, através da comparação, sente que não está a fazer as coisas certas e a sua confiança cai novamente.

É assim que se entra noutra espiral descendente na curva da confiança: o ponto em que a mente tenta medir o seu valor em relação à linha de progresso de outra pessoa, aos destaques do seu sucesso apresentados ao mundo inteiro.

A única forma de sair da armadilha da comparação é mudarmos a forma como a vemos. Em vez de perguntar “Porque é que ainda não cheguei lá?”, pergunte “O que estou a aprender agora que me levará até lá?».

E lembre-se! A linha de tempo dos outros não é a sua linha de tempo.

O seu crescimento é real, mesmo que não seja vistoso! A curva de crescimento de cada mulher, de cada profissional, é diferente e é isso que torna o ecossistema de STEM e de negócios tão poderoso: a diversidade de opções, de caminhos, de ritmos e de cronogramas.

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À medida que prossegue a sua jornada de construção da confiança, também aprenderá que a confiança real e duradoura não pode ser alcançada de forma isolada. Embora a forma como se vê como profissional seja fundamental, somos seres sociais. Precisamos da nossa “tribo” para nos ajudar a crescer, para nos apoiar nos contratempos e para validar o nosso percurso.

Muitas mulheres descrevem o ponto de viragem nas suas carreiras não como uma promoção ou um prémio, mas como o momento em que encontraram a sua comunidade: um mentor, uma rede de mulheres ou uma colega que lhes disse: «Eu também já passei por isso».

Além disso, a confiança aumenta quando é partilhada. Ao apoiar outra mulher, reforça o seu próprio sentimento de pertença. Ao ensinar, aprende duas vezes. E esses esforços voltarão para si. Quando a sua mentalidade lhe pregar uma partida e a sua confiança abalar novamente — o que certamente acontecerá —, a sua comunidade estará lá para a ajudar a recordar os seus pontos fortes e para lhe mostrar que lutar não é um sinal de fraqueza, mas sim de determinação.

Ao apresentar provas consistentes da sua competência e da sua capacidade de enfrentar desafios, acabará por alcançar um novo tipo de confiança: silenciosa e constante. Não uma confiança que precise de aplausos e validação constantes, mas uma confiança que vem de conhecer o seu valor, o seu ofício e os seus limites.

Essa confiança é resiliência disfarçada. É a convicção constante de que nenhuma queda na curva te definirá verdadeiramente.

A esta altura, já o viu vezes suficientes para saber que cada momento difícil foi apenas um passo em direção a um patamar mais elevado. Isso é o que realmente significa ter uma mentalidade de crescimento: não é fingir que não se tem medo, mas sim confiar que se pode lidar com ele e continuar em frente de qualquer maneira.

Sempre que tiver dificuldade em manter a confiança, pare e imagine a sua curva.

Em que fase se encontra: no salto, na descida ou na subida?

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Lembre-se de que isso faz parte do processo. A confiança aumenta com a prática, tal como um músculo. Cada desafio que enfrenta remodela a sua mentalidade. Ao decidir enfrentar cada desafio, torna-se mais resiliente e orientado para o crescimento, o que o ajuda a construir força, persistência e autoconfiança.

No que se refere a STEM e aos negócios, o sucesso não pertence aos mais confiantes, mas sim àqueles que continuam a aprender apesar da incerteza.

Para se tornar uma profissional de sucesso em áreas dominadas por homens, como as STEM ou os negócios, continue a aprender. Continue a estabelecer contactos. Continue a progredir.

E lembre-se: a sua curva não mede apenas a sua confiança; traça a história do seu sucesso enquanto mulher na sua área e a sua influência como inspiração para as gerações futuras.