Η καμπύλη της αυτοπεποίθησης: Πώς η νοοτροπία σας διαμορφώνει το μονοπάτι προς την επιτυχία

Όταν σκέφτεστε την αυτοπεποίθηση, τι σας έρχεται στο μυαλό;

Ίσως είναι η εικόνα μιας γυναίκας που μπαίνει σε ένα δωμάτιο γνωρίζοντας ακριβώς τι να πει. Ή ίσως είναι κάποιος που εκφράζει τις ιδέες του με σαφήνεια, κάνει ερωτήσεις χωρίς να απολογείται και δε δειλιάζει όταν το δωμάτιο σιωπά.

Όποια και αν είναι η σύνδεσή σας, η αυτοπεποίθηση είναι αποτέλεσμα μιας διαδικασίας και κάθε επιτυχημένη γυναίκα στον τομέα των STEM ή των επιχειρήσεων τελικά μαθαίνει ότι η απόκτηση αυτοπεποίθησης δεν είναι μια ευθεία διαδρομή.

Η οικοδόμηση της αυτοπεποίθησής σας δεν ξεκινά από το μηδέν και δεν αυξάνεται σταθερά καθώς αναπτύσσονται οι δεξιότητές σας.
Αυξάνεται, μειώνεται, κάνει κύκλους και ξαναχτίζεται. Είναι ένα ζωντανό πράγμα που μεγαλώνει κάθε φορά που τολμάς να το προκαλέσεις. Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής σου πορείας θα ακολουθήσεις ένα καμπύλο αόρατο γράφημα που σηματοδοτεί τα σκαμπανεβάσματα της αυτοπεποίθησής σου – τη λεγόμενη καμπύλη αυτοπεποίθησης.

Κάθε καμπύλη ξεκινά από κάπου. Η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησής σου ξεκινά με το πρώτο άλμα – την απόφαση να αναλάβεις σχετική δράση.

Ίσως είναι η πρώτη μέρα των σπουδών σας στην πληροφορική ή η πρώτη σας μεγάλη παρουσίαση σε μια συνάντηση μιας νεοσύστατης επιχείρησης. Κοιτάζετε γύρω σας – υπάρχουν περισσότεροι άνδρες από γυναίκες, περισσότερες δυνατές φωνές από ήσυχες, και νιώθετε ταυτόχρονα ενθουσιασμένοι και αβέβαιοι.

Αυτή η στιγμή, ακριβώς εκεί, είναι όπου ξεκινά η αυτοπεποίθηση – όχι στην τελειότητα, αλλά στο θάρρος.
Το θάρρος να ξεκινήσετε, το θάρρος να δοκιμάσετε πριν νιώσετε έτοιμοι.

Κάθε πρωτοπόρος στον τομέα των STEM ή των επιχειρήσεων ξεκίνησε με αυτόν τον τρόπο – κάνοντας το άλμα πριν αισθανθεί έτοιμος και μαθαίνοντας στην πορεία.

Πηγή: Freepik

Στη συνέχεια έρχεται η πτώση. Το πρότζεκτ σου αποτυγχάνει. Η ιδέα σου αγνοείται. Χάνεις μια προθεσμία ή κάνεις ένα σημαντικό λάθος. Ίσως απλά ένας συνάδελφος σε διακόπτει σε μια συνάντηση. Ξαφνικά αρχίζεις να αναρωτιέσαι αν ανήκεις καθόλου εδώ…

Φτάνεις στο πρώτο πραγματικό χαμηλό σημείο της καμπύλης. Μπορεί να νιώθεις ότι είναι το τέλος της ιστορίας σου, ότι είσαι έτοιμος να τα παρατήσεις. Αλλά ακριβώς εκεί ξεκινά η πραγματική σου ανάπτυξη.

Παρά τις κοινές παρανοήσεις, η αποτυχία δεν είναι αυτό που καταστρέφει την αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση χτίζεται από τον τρόπο με τον οποίο αντιδράς σε αυτήν. Όταν αντιμετωπίζεις τις αποτυχίες ως προκλήσεις και ευκαιρίες για να συλλέξεις σχόλια και να μάθεις, εκπαιδεύεις τον εγκέφαλό σου να τις βλέπει ως σημεία επιβεβαίωσης ότι μαθαίνεις κάτι πολύτιμο.

Κάθε πτώση, κάθε «όχι», κάθε δύσκολη κριτική μπορεί να γίνει ένα νέο σκαλοπάτι στο δρόμο σας προς την ανθεκτικότητα και την επαγγελματική αυτοπεποίθηση.

Όταν ξεπερνάς την πτώση, ακολουθεί η άνοδος της αυτοπεποίθησης. Προσαρμόζεις τη μέθοδο σου, βελτιώνεις τον κώδικα σου, προετοιμάζεις μια πιο ισχυρή παρουσίαση και αυτή τη φορά τελικά λειτουργεί. Οι άνθρωποι το παρατηρούν και αρχίζεις να εμπιστεύεσαι ξανά τον εαυτό σου.

Δοκιμάζετε και αποδεικνύετε σιγά-σιγά την ικανότητά σας, κάτι που σας βοηθά να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας. Η σύνδεση μεταξύ των δύο δεν είναι άμεση, είναι επαναληπτική, όπως το debugging ενός λογισμικού, η βελτίωση ενός επιχειρηματικού μοντέλου ή η συνεχής βελτίωση ενός σχεδιασμού με βάση την ανατροφοδότηση.

Μέσα από την αναγνώριση των μικρών, συνεπών επιτυχιών αρχίζει να διαμορφώνεται και να γίνεται πραγματική η μόνιμη αυτοπεποίθηση. Συνειδητοποιείς ότι μπορείς να μάθεις ό,τι χρειάζεσαι. Μπορείς να το καταλάβεις.

Πηγή: Freepik

Είσαι ένα λογικό πλάσμα, δεν αντλείς αυτοπεποίθηση από το πουθενά. Πρέπει να συσσωρεύσεις αποδείξεις μέχρι να πειστείς ότι μπορείς να το κάνεις.

Τελικά, αρχίζεις να νιώθεις άνετα στον ρόλο σου και να είσαι περήφανος για τα επιτεύγματά σου. Αλλά τότε, καθώς περιηγείσαι στο LinkedIn ή κάθεσαι σε μια συνάντηση, την συναντάς: την παγίδα της σύγκρισης.
Κάποιος της ηλικίας σου μόλις ίδρυσε μια εταιρεία, πήρε ένα δίπλωμα ευρεσιτεχνίας, έλαβε ένα βραβείο ή έγινε συνέταιρος. Ξαφνικά, μέσω της σύγκρισης, νιώθεις ότι δεν τα κάνεις σωστά και η αυτοπεποίθησή σου πέφτει ξανά.

Έτσι πέφτεις σε μια άλλη καθοδική σπείρα στην καμπύλη της αυτοπεποίθησής σου – το σημείο όπου το μυαλό σου προσπαθεί να μετρήσει την αξία σου σε σχέση με την πορεία προόδου κάποιου άλλου, σε σχέση με τα επιτεύγματα της επιτυχίας του, που παρουσιάζει σε όλο τον κόσμο.

Ο μόνος τρόπος για να ξεφύγεις από αυτή την παγίδα της σύγκρισης είναι να την αναδιαμορφώσεις. Αντί να ρωτάς «Γιατί δεν έχω φτάσει ακόμα εκεί;», ρώτα «Τι μαθαίνω αυτή τη στιγμή που θα με οδηγήσει εκεί;».

Και να θυμάσαι! Η πορεία τους δεν είναι η δική σου πορεία.Η εξέλιξή σου είναι πραγματική, ακόμα και αν δεν είναι εντυπωσιακή! Η καμπύλη κάθε γυναίκας, η καμπύλη κάθε επαγγελματία, είναι διαφορετική, και αυτό είναι που κάνει το οικοσύστημα των STEM και των επιχειρήσεων τόσο ισχυρό — η ποικιλομορφία των επιλογών, των διαδρομών, των ρυθμών, των χρονοδιαγραμμάτων.

 

Πηγή: Freepik

Καθώς συνεχίζετε το ταξίδι σας προς την αυτοπεποίθηση, θα μάθετε επίσης ότι η πραγματική, διαρκής αυτοπεποίθηση δεν μπορεί να αναπτυχθεί μεμονωμένα. Αν και ο τρόπος με τον οποίο βλέπετε τον εαυτό σας ως επαγγελματία είναι καθοριστικός, είμαστε κοινωνικά όντα. Χρειαζόμαστε την ομάδα μας για να μας βοηθήσει να αναπτυχθούμε, να μας υποστηρίξει στις αποτυχίες και να μας βοηθήσει να επικυρώσουμε την πορεία μας.

Πολλές γυναίκες περιγράφουν το σημείο καμπής στην καριέρα τους όχι ως μια προαγωγή ή ένα βραβείο, αλλά ως τη στιγμή που βρήκαν την κοινότητά τους — έναν μέντορα, ένα δίκτυο γυναικών, μια συνάδελφο που τους είπε: «Κι εγώ έχω περάσει από αυτό».

Επιπλέον, η αυτοπεποίθηση πολλαπλασιάζεται όταν μοιράζεται. Όταν στηρίζεις μια άλλη γυναίκα, ενισχύεις το δικό σου αίσθημα ότι ανήκεις κάπου. Όταν διδάσκεις, μαθαίνεις διπλά. Και αυτές οι προσπάθειες θα σου επιστραφούν. Όταν η νοοτροπία σου σε ξεγελά και η αυτοπεποίθησή σου πέφτει ξανά — όπως θα συμβεί, η κοινότητά σου θα είναι εκεί για να σου υπενθυμίσει τα δυνατά σου σημεία και ότι η προσπάθεια δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά σημάδι προσπάθειας.

Με συνεπείς αποδείξεις της ικανότητάς σου και της δυνατότητάς σου να αντιμετωπίζεις προκλήσεις, τελικά φτάνεις σε ένα νέο είδος αυτοπεποίθησης, το ήρεμο, σταθερό είδος. Όχι αυτό που χρειάζεται χειροκροτήματα και συνεχή επιβεβαίωση, αλλά αυτό που προέρχεται από τη γνώση της αξίας σου, της τέχνης σου και των ορίων σου.

Αυτή η αυτοπεποίθηση είναι η ανθεκτικότητα με άλλη μορφή. Είναι η σταθερή πεποίθηση ότι καμία πτώση στην καμπύλη δεν θα σε καθορίσει πραγματικά.

Μέχρι τώρα, το έχεις δει αρκετές φορές για να το ξέρεις – κάθε χαμηλό σημείο ήταν απλώς ένα βήμα προς ένα υψηλότερο επίπεδο. Αυτό σημαίνει πραγματικά η νοοτροπία ανάπτυξης – να μην προσποιείσαι ότι είσαι ατρόμητος, αλλά να εμπιστεύεσαι ότι μπορείς να χειριστείς τον φόβο και να συνεχίσεις ούτως ή άλλως.

Έτσι, κάθε φορά που αμφιβάλλεις για την αυτοπεποίθησή σου, σταμάτα για λίγο και φαντάσου την καμπύλη σου.
Πού βρίσκεστε τώρα – στο άλμα, στην πτώση, στην ανάβαση;

Πηγή: Freepik

Θυμηθείτε ότι αυτό είναι μέρος της διαδικασίας. Η αυτοπεποίθηση αναπτύσσεται με τη χρήση, όπως ένας μυς. Κάθε πρόκληση που αντιμετωπίζετε αναδιαμορφώνει τη νοοτροπία σας. Με κάθε απόφαση να αντιμετωπίσετε μια πρόκληση, γίνεται πιο ανθεκτική και προσανατολισμένη στην ανάπτυξη, βοηθώντας σας να χτίσετε δύναμη, επιμονή και αυτοπεποίθηση.

Στον τομέα των STEM και των επιχειρήσεων, η επιτυχία δεν ανήκει στους πιο σίγουρους για τον εαυτό τους, αλλά σε όσους συνεχίζουν να μαθαίνουν μέσα από την αβεβαιότητα.

Για να γίνετε επιτυχημένη επαγγελματίας σε τομείς που κυριαρχούν οι άνδρες, όπως ο STEM ή οι επιχειρήσεις: Συνεχίστε να μαθαίνετε. Συνεχίστε να δημιουργείτε σχέσεις. Συνεχίστε να ανεβαίνετε.

Και να θυμάστε, η καμπύλη σας δεν μετράει μόνο την αυτοπεποίθηση, αλλά και την ιστορία της επιτυχίας σας ως γυναίκα στον τομέα σας και ως πηγή έμπνευσης για όσες θα ακολουθήσουν.