Кривата на увереността: как вашето мислене оформя пътя към успеха

Когато си представяте увереност, какво ви идва наум?

Може би образът на жена, която влиза в стаята и знае точно какво да каже. Или може би някой, който ясно изразява идеите си, задава въпроси без извинения и не се свива, когато в стаята настъпи тишина.

Каквото и да е вашето впечатление, увереността е резултат от процес, и всяка успешна жена в STEM или бизнеса постепенно разбира, че изграждането на увереност не е линейно пътуване.

Изграждането на увереността не започва от нула и не расте постоянно с нарастването на уменията.

Тя се повдига, спада, завива, пренастройва се и се възстановява. Това е жив процес, който расте всеки път, когато се осмелявате да го предизвикате. По време на професионалния си път следвате невидима крива, отбелязваща върховете и спадовете на увереността ви – така наречената крива на увереността.

Всяка крива започва някъде. Растежът на увереността започва с първия скок – решението да предприемете конкретни действия.

Може би е първият ден от вашата степен по компютърни науки или първата ви голяма презентация в стартъп среща. Оглядате се – има повече мъже отколкото жени, повече силни гласове отколкото тихи, и се чувствате едновременно развълнувани и несигурни.

Точно в този момент започва увереността – не в съвършенството, а в куража.

Кураж да започнете, кураж да опитате, преди да се почувствате готови.

Всяка пионерка в STEM или бизнеса започва по този начин – скачайки преди да се чувства подготвена и учейки се по пътя.

Източник: Freepik

Следва спадът. Проектът ви се проваля. Идеята ви е игнорирана. Пропускате краен срок или допускате значителна грешка. Може би просто колега ви прекъсва на среща. Внезапно започвате да се питате дали изобщо принадлежите тук…

Това е първият реален спад на кривата. Може да изглежда като край на историята ви, като че сте готови да се откажете. Но именно тук започва истинският ви растеж.

Въпреки общите погрешни схващания, провалът не унищожава увереността. Увереността се изгражда чрез начина, по който реагирате на него. Когато приемате неуспехите като предизвикателства и възможности да съберете обратна връзка и да се учите, тренирате мозъка си да ги възприема като точки на потвърждение, че научавате нещо ценно.

Всеки провал, всяко “не”, всяка трудна обратна връзка може да стане нова стъпка по пътя към устойчивост и професионална увереност.

След като преодолеете спада, следва изкачването на увереността. Настройвате метода си, подобрявате кода, подготвяте по-силна презентация и този път най-накрая успявате. Хората забелязват, и вие започвате отново да се доверявате на себе си.

Постепенно проверявате и доказвате компетентността си, което ви помага да изградите увереност. Връзката между двете не е моментална, тя е итеративна, като отстраняване на грешки в софтуер, усъвършенстване на бизнес модел или постоянно подобряване на дизайн въз основа на обратна връзка.

Чрез признаването на малките, постоянни успехи започва да се формира трайно самоуважение, което се усеща реално. Осъзнавате, че можете да научите необходимото. Можете да се справите.

Източник: Freepik

Вие сте логично същество – не изваждате увереност от нищото. Трябва да натрупате доказателства, докато се убедите, че можете да се справите.

Накрая се чувствате уверени в ролята си и горди с постиженията си. Но после прелиствате LinkedIn или сте на среща, и ето го – капанът на сравненията.

Някой на вашата възраст току-що е стартирал компания, получил патент, награда или партньорство. Внезапно, чрез сравнение, чувствате, че не се справяте правилно и увереността ви отново спада.

Така попадате в друг низходящ спирален спад на кривата на увереността – моментът, в който умът се опитва да измери стойността ви спрямо успехите на другите, спрямо техния “highlight reel”, който показват на целия свят.

Единственият изход от този капан е да преформулирате мисленето си. Вместо да се питате: “Защо още не съм там?”, попитайте: “Какво научавам сега, което ще ме доведе там?”

И помнете! Тяхната времева линия не е ваша времева линия.

Вашият растеж е реален, дори когато не е впечатляващ! Всяка крива на жената, всяка професионална крива, е различна, и именно това прави екосистемата на STEM и бизнеса толкова силна — разнообразие от възможности, пътища, ритми и времеви линии.

 

Източник: Freepik

Докато продължавате по пътя на увереността, ще научите, че истинската, трайна увереност не може да расте в изолация. Въпреки че начинът, по който виждате себе си като професионалист, е ключов, ние сме социални същества. Нуждаем се от нашата общност, за да растем, да ни подкрепя при провали и да ни помага да валидираме пътя си.

Много жени описват повратния момент в кариерата си не като повишение или награда, а като момента, в който са открили своята общност — ментор, женска мрежа, колега, който казва: “И аз съм била там.”

Освен това увереността се умножава, когато се споделя. Когато подкрепяте друга жена, укрепвате собственото си чувство за принадлежност. Когато учите, учите два пъти. И тези усилия се връщат при вас. Когато мисленето ви играе номера и увереността ви отново спада — както ще се случва, общността ви ще бъде там, за да ви напомни за силните ви страни и че борбата не е знак за слабост, а знак за опит.

С постоянни доказателства за вашата компетентност и способността да се справяте с предизвикателства, в крайна сметка достигате до нов вид увереност – тихата, стабилната увереност. Не тази, която се нуждае от аплодисменти и постоянно потвърждение, а тази, която идва от знанието за собствената ви стойност, умения и граници.

Тази увереност е устойчива сила в прикритие. Това е стабилната вяра, че нито един спад на кривата няма да ви определи.

Към този момент сте видели достатъчно пъти, за да знаете — всяка ниска точка е просто стъпка към по-високо ниво. Това е истинското значение на мисленето за растеж — не да се правите безстрашни, а да се доверявате, че можете да се справите със страха и да продължите напред.

Така че, всеки път, когато се борите с увереността си, спрете и си представете кривата си.

Къде се намирате сега – в скока, спада или изкачването?

Източник: Freepik

Напомнете си, че това е част от процеса. Увереността расте чрез използване, като мускул. Всяко предизвикателство, пред което се изправяте, променя мисленето ви. С всяко решение да се изправите пред предизвикателство, тя става по-устойчива и ориентирана към растеж, помагайки ви да изградите сила, упоритост и самодоверие.

В STEM и бизнеса успехът не принадлежи на най-уверените на старта — той принадлежи на тези, които продължават да учат в несигурността.

За да станете успешен професионалист в мъжки доминирани области като STEM или бизнеса: Продължавайте да учите. Продължавайте да се свързвате. Продължавайте да се изкачвате.

И помнете, кривата ви не измерва само увереността, тя очертава историята на вашия успех като жена във вашата област и вдъхновение за тези, които ще ви следват.